МОЯ МАМА - СТРОЙНАЯ И КРАСИВАЯ


Программа, составленная совместно с преподавателями института физкультуры (кафедра физкультурно-оздоровительных технологий). Данный фитнес курс разработан специально для мам.


ИНТЕНСИВНЫЙ ДИСТАНЦИОННЫЙ ФИТНЕС-КУРС "МАМА: СТРОЙНАЯ И ЗДОРОВАЯ" ЭТО:

  • высоко-интенсивные 40 минутные тренировки, построенные таким образом, чтобы достичь максимального эффекта за короткий промежуток времени;
  • тренировки на 70% состоят из фитнес-тренинга (функциональный тренинг, силовой, кардио, пилатес), и на 30% - из миофасциального тренинга, дыхательной гимнастики и специальных оздоровительных практик;
  • ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА с упором на
    • ПРЕСС. Именно плоский животик - мечта всех мам;
    • мышцы СПИНЫ (убираем и предупреждаем боли в позвоночнике после длительного ношения малыша на руках и тд.)
    • ОСАНКА - специальные упражнения для области грудного отдела. Вы будете мамой с королевской осанкой и летящей походкой
    • тонус ВСЕХ мышц - наиболее эффективные упражнения на все группы мышц;
    • Для кормящих мам, которым не рекомендована тряска (в частности прыжки) будет своя отдельная программа.
  • предусмотрен специальный вводный подготовительный 7-дневный период, который позволит вам максимально легко адаптироваться к новой нагрузке и поможет не сорваться в дальнейшем.
  • А также: ПРОЦЕДУРЫ, МАССАЖИ, подробная СИСТЕМА ПИТАНИЯ с ежедневными меню и рецептами

+ По окончанию курса у вас остаётся доступ ко всем материалам курса. ☝ Результаты и отзывы участниц #fsb_моямама


Длительность курса - 5 недель (первая неделя адаптационная)

ЦЕНА 3000 руб

ОПЛАТИТЬ